Vitamin-C का अधिक सेवन भी आपके सेहत के लिए है खराब, यह है वजह

कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया को समझा दिया कि जिंदगी में आपके हेल्दी इम्यनिटी सिस्टम से बढ़िया कुछ नहीं है। आपके पास चाहे जितनी मर्जी धन दौलत हो लेकिन अगर आपका इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर है तो बहुत जल्द ही महामारी का शिकार बन सकते हैं। कोरोना वायरस जैसी बड़ी महामारी आने के बाद लोगों ने अपने इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए कई दवाईंयों और घरेलू नुस्खों का उपयोग किया। ताकि वह इस महामारी से बच सकें। इस दौरान लोगों ने विटामिन-सी की दवाईंया खूब खाई क्योंकि यह इम्यूनिटी सिस्टम को ठीक रखता है।

एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग रखने के लिए काफी अच्छा है। भले ही विटामिन सी हमारे शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत रखता है पर इसका अधिक सेवन करने से यह हमारे लिए काफी हानिकारक भी साबित होता है। इसलिए कोई भी विटामिन की दवाई लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

विटामिन सी के साइड इफेक्टस

सीने की समस्या

विटामिन सी के साइड इफेक्टस में सबसे पहली लोगों को यह शिकायत होती है कि उनके सीन में जलन शुरू होने लगती है।
लोगों को गले में भी जलन की समस्या होती है और खाने निगलने में मुश्किल होती है।
विटामिन सी के अधिक प्रयोग से कई लोगों को जी मचलने की समस्या आती है।

पेट की समस्या

विटामिन सी के प्रोडक्टस लेने के कारण लोगों को पेेट की समस्या से भी दो चार होना पड़ सकता है। इससे डायरिया और पेट खराब हो सकता है।
बाजार में विटामिन सी प्रोडक्ट्स ना ले क्योंकि इनसे डीहाइड्रेशन का भी आप शिकार हो सकते हैं।
विटामिन सी के प्रोडक्ट लेने से पेट में मरोड़ की शिकायत भी होती है लोगों को।

इसलिए विटामिन सी या अन्य कोई भी विटामिन या डॉक्टर के परामर्श के बाद ही लें क्योंकि इनका अधिक सेवन करने से भी हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है। विटामिन हमें फल और सब्जियों से अधिक लेना चाहिए ना कि उसे दवाईंयों के रूप में लें। विटामिन की गोलियां भी लगातार नहीं लेनी चाहिए क्योंकि यह आपको दवाई खाने का आदत डाल देती हैं।

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